Psihoterapija
Zašto psihoterapija?
Razlozi za psihoterapiju su razni: osećaj usamljenosti, neshvaćenosti, neprihvaćenosti, neadekvatnosti, osećaji straha manjeg ili većeg od realno teške situacije do anksioznosti, fobija, niskog samopostovanja, niskog samovrednovanja, pritisak okoline, porodice, posla, dece, partnera, maltretiranje ili mobing na poslu, nasilje u porodici, prtnerstvu ili agresivnoj okolini, negativne “crne ” misli ili loše osečanja u manjoj ili većoj meri preplavljenosti, ali i ciljevi za bolju budućnost i bolje odnose sa svojom porodicom, decom,partnerom ili unapredjenje svoje karijere, preusmeravanje na drugu, problemi sa koncentracijom i učenjem,
problemi sa zavisnošću u odnosima ili od nekih supstanci ili kocke, igrica, telefona…
Moj rad je usmeren na ljude koji su usamljeni, ugrozeni svojim članovima porodice, partnerima, decom, šefovima, nadređenima, porodičnim ili partnerskim nasiljem, nasiljem okoline koja šikanira ljude koji se ne uklapaju u zadate okvire,LGBTQ populaciju.
Obraćam se svim ljudima koji hoće da se oslobode loših osećanja i pritisaka okoline, posla, porodice, partnera, dece.
Svima onima koji hoće da se oslobode stvarnog ili umišljenog straha ili opasnosti, fobija, zavisnosti od supstanci do igrica, telefona, kocke, opsesivno-kompilsivnog ponašanja )OKP)
naš način rada
METOD I PRISTUP
Koristim KBT – kognitivno-bihejvioralnu terapiju i humanistički pristup, uvek vodeći računa da terapijski rad bude prilagođen individualnim potrebama svakog klijenta. Moj metod je integrativan – temelji se na naučno potvrđenim tehnikama, ali i na toplom, ljudskom pristupu, razumevanju i strpljenju.
KBT – Kognitivno-bihejvioralna terapija
Efikasan rad sa mislima, osećanjima i ponašanjem
KBT se fokusira na prepoznavanje i mijenjanje negativnih misaonih obrazaca koji dovode do neprijatnih emocija i ponašanja. Klijent uči kako da:
- Prepozna automatske misli koje mu stvaraju stres
- Oslabi njihovu moć i zamijeni ih korisnijim obrascima razmišljanja
- Uvežbava nove strategije ponašanja u izazovnim situacijama
- Postavlja ciljeve i rješava konkretne probleme u svakodnevnom životu
- Ojača samopouzdanje i samovrednovanje
- KBT daje konkretne alate za izlazak iz začaranog kruga negativnih osećanja.
HUMANISTIČKA PSIHOTERAPIJA
Humanistički pristup gleda na klijenta kao na celovito ljudsko biće koje poseduje snagu i potencijal za rast. Terapeut pruža bezuslovno prihvatanje, podršku i razumevanje, stvarajući bezbedan prostor za istraživanje sebe. Kroz ovu terapiju klijent uči da:
- Razume i izrazi sopstvene potrebe i emocije
- Prepozna vlastite vrednosti i životne ciljeve
- Razvije samoprihvatanje i emocionalnu zrelost
- Oslobodi se unutrašnje kritike i samosabotaže
- Ostvari kvalitetnije odnose sa drugima
Zajednički rad – bez naglih rezova
Ne nudim brza, gotova rešenja. Verujem u proces, u postepene i održive promene, u empatiju bez osude. Moj cilj nije da „popravim“ klijenta – već da zajedno sa njim otkrijem gde su blokade, gde je bol, gde su želje, i kako da se one pretoče u zdraviji, smisleniji i slobodniji život.